Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 82,56g | Hh: 309,91g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Sinnack Baguettebrötchen. Päivällinen: Kartoffelsalat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Schokoladenstückchen, Büsch Ullas Hefezopf. Välipalat/Muut: Bäcker Görtz Schokocroissant, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|