Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 87,92g | Hh: 219,92g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Kartoffelsalat, Valess Tomate & Mozzarella, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Beck's Bier (500ml), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|