Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 74,62g | Hh: 242,29g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Vollkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Mettbrötchen. Päivällinen: Lachsbrötchen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|