Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 36,45g | Hh: 191,68g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Krombacher Radler (Flasche). Päivällinen: Gloria Eiersalat mit Spargel & Champignons, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Magnum Mandel, Weißbier. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|