Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 133,37g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: Baguette, Kaffee. Päivällinen: Nudeln mit Hackfleischsoße, Lachs, Fisch in Backteig Gebraten, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|