Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 96,82g | Hh: 225,09g.
Aamiainen: Kaffee, Frühstück. Lounas: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Gemüsepfanne. Päivällinen: Lachsbrötchen. Välipalat/Muut: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|