Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4116 kcal
|
Rasva: 158,45g | Prot: 115,63g | Hh: 288,99g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Tapas. Välipalat/Muut: Hugo, Caipirinha, Weißherbst, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml), Farmer Studentenfutter Classic, Speiseeis. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|