Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 54,66g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Lachsbrötchen. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Almare Kabeljaufilets in Sauce, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Erdinger Weißbier (Flasche), Gummibärchen. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|