Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 72,88g | Hh: 335,00g.
Aamiainen: Wurstsemmel, Baguette, Kaffee. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Käsekuchen. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|