Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 27,89g | Hh: 118,69g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Baguette, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|