Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 56,14g | Hh: 306,90g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Välipalat/Muut: Weißbier, Beck's Bier (330ml), Haribo Gummibärchen, Schokolade. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|