Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3870 kcal
|
Rasva: 181,23g | Prot: 104,92g | Hh: 406,61g.
Aamiainen: Kaffee, Laugenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lounas: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. Päivällinen: Bratkartoffeln, Tapas, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokoladenstückchen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|