Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1954 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 80,83g | Hh: 212,75g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Käse und Schinkensandwich. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Erdinger Weißbier (Flasche), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|