Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
3100 kcal
|
Rasva: 138,13g | Prot: 106,26g | Hh: 275,83g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Belegtes Käsebrötchen, Lachsbrötchen, Le Crobag Schoko-Croissant. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|