Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
3462 kcal
|
Rasva: 134,90g | Prot: 112,43g | Hh: 211,21g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Thermomix Fischsuppe mit Gemüse, Aldi Bio Lachsfilets, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Erdinger Weißbier (Flasche), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|