Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1703 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 42,87g | Hh: 270,24g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Cucina Risotto mit Steinpilzen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|