Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1477 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 50,48g | Hh: 104,12g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Dr. Oetker Crème Légère, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Weißwein, Schokoladenstückchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|