Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
2307 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 69,83g | Hh: 251,07g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Hamburger, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Glühwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Farmer Studentenfutter Classic, Getrocknete Aprikosen, Schokoladenstückchen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|