Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
2833 kcal
|
Rasva: 118,69g | Prot: 76,18g | Hh: 267,18g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee, Frühstück. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Baguette, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Käsekuchen. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|