Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1575 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 85,22g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Chili Con Carne, REWE Beste Wahl Maronen Pilz Duett. Välipalat/Muut: Getrocknete Aprikosen, Farmer Studentenfutter Classic, Haribo Gummibärchen, Weißwein. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|