Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 51,85g | Hh: 238,58g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Kürbissuppe, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Schokoladenstückchen, Ouzo, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Erdinger Weißbier (Flasche), Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|