Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2642 kcal
|
Rasva: 128,53g | Prot: 75,20g | Hh: 301,27g.
Aamiainen: Frühstück, Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Getrocknete Aprikosen, Schokoladenstückchen, Weißwein. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|