Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2012
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 60,06g | Hh: 228,32g.
Aamiainen: 100% Juice Pineapple Orange Banana, Cream Cheese, Lender's Big 'n Crusty Onion Bagels, 1% Fat Milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal. Päivällinen: Cool Ranch Tortilla Chips, Capriotti's - Medium Tuna Sub (Tuna Salad, Lettuce, Tomato, Provolone Cheese, Seasoning). Välipalat/Muut: Snack wells caramel popcorn. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|