Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 97,95g | Hh: 223,18g.
Aamiainen: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lounas: Haselnüsse, Pink Lady Äpfel, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Päivällinen: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Weiss Oblaten-Lebkuchen, REWE Kräuterquark 2,4%, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|