Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 10,00g | Prot: 91,72g | Hh: 59,70g.
Aamiainen: Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Чай, Вода (в Бутылке). Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, планка - 1 minuutti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|