Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 46,14g | Hh: 13,87g.
Aamiainen: АОС Масляная Рыба, Молоко (Цельное Молоко), Яичница (с Целым Яйцом). Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Бабкины Семечки Семечки, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Elliptinen - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|