Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 30,64g | Hh: 240,94g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink. Päivällinen: Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Knorr Ratatouille. Välipalat/Muut: Kinder Weihnachtsmann, Bienenstich, Aldi Milch 1,5%, Honig, Clementinen. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|