Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 44,50g | Hh: 84,81g.
Aamiainen: Вода, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Детская Молочная Кухня Иммунолакт Биопродукт Кисломолочный Сиропом Шиповника. Lounas: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Голубцы, Био Баланс Био Кефирный 0%, Салат из Помидор и Пекинской Капусты. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Vитамин Брюссельская Капуста, Vитамин Шпинат Отборный, Vитамин Брокколи Капуста. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Вода, Био Баланс Био Кефирный 0%. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга )))
|