Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 89,92g | Prot: 66,57g | Hh: 240,51g.
Aamiainen: Zeytin, Karisik Tost. Lounas: Fırın Makarna. Päivällinen: Cappy Portakal Nektarı, Fırın Makarna. Välipalat/Muut: Beyaz Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3863 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Opiskelu - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|