|
Mittwoch, 14.12.16
Gewicht: 62,4 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 15,10 % (- 0,03 %)
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 77,07g | Hh: 306,25g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Litschi, K-Classic Fischstäbchen, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art. Välipalat/Muut: Berliner, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|