Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 30,19g | Hh: 63,75g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Свекла Вареная, Красный Сладкий Перец, Тушеные Овощи. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|