Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 132,01g | Prot: 76,94g | Hh: 406,41g.
Aamiainen: Льняное Масло, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Milka Choco Wafer, Несквик Готовый Завтрак, Авида Молоко 1,5%. Lounas: Штолле Пирог с Грибами, Штолле Пирог с Клюквой, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Бодрая Корова Мороженое Пломбир Шоколадный, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Фанта Фанта, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое. Välipalat/Muut: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|