Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 71,57g | Hh: 45,28g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, 88 Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido. Lounas: Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Alface. Päivällinen: 88 Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Amendoim. Välipalat/Muut: Banana Prata, Melão, Mamão. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|