Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 88,15g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçã, Suco de Limão. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Tomates, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Camil Feijão Preto, Alface. Päivällinen: Gengibre, Maçã, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão. Välipalat/Muut: Santa Clara Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Taauge Bolo de Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|