Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 18,08g | Prot: 28,43g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Tapioca Tapioca, Coffee with Milk and Sugar, Qualitá Pera Portuguesa, Pif Paf Pão de Queijo, Leão Chá Verde. Lounas: Vapza Feijão Preto, Spoleto Frango Dourado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Fried Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brother's Pão Integral. Välipalat/Muut: Coffee with Sugar. lisää...
|
|
1281 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|