Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 178,97g | Hh: 164,33g.
Aamiainen: Publix Red Seedless Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Dole Pineapple Slices in 100% Juice. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uncle Ben's Converted Original Enriched Parboiled Long Grain Rice. Välipalat/Muut: Crisco Pure Canola Oil, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BuffNurse
|