Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 81,04g | Hh: 110,25g.
Aamiainen: Questbar Cookies & Cream, Кофе с Молоком. Lounas: Творожное Печенье, Мандарины, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Магнит Сырные Шарики. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|