Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 80,84g | Hh: 164,31g.
Aamiainen: Икра, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Макдоналдс Гляссе, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Bavette N.13. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|