Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 100,91g | Hh: 187,04g.
Aamiainen: Cerveza, Tortilla de Maíz, Garbanzos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo, Quaker Avena de Arándanos y Linaza. Lounas: Chimex Salchichas Estilo Viena, Arroz Blanco, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Päivällinen: Twinlab Amino Fuel, BPI Sports Whey HD. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|