|
Толи еще будет😀😀😀!!!!
глядя на весы расплылась в улыбке, довольна как слон))
не зря вчера попахала ,что с зала еле ноги волокна...
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 159,72g | Hh: 159,73g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Печень Говяжья, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Сметанковый, Мандарины, Doppel Herz Омега-3, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|