Az yemek çözüm değil metabolizma sürekli az yersen ona göre çalışır ve ona göre yakar çözüm günlük tüketimi 300 - 500 kl azaltıp spor yapmak en idealide sabah aç karnına dışarda yürüyüş. Hava soğuk demeyin soğuk havada yağ yakımı daha fazla oluyor vücut kendini sıcak tutmak zorunda olduğundan.
15 joulu 16 jäseneltä: V_volkj
|
Cokaz da degil yani emzirdigim icin...doymadan kalkiyorum diyelim...spor bi kac gundur yapamiyorm malum cocuklar var ve duzenleri uyku saatleri degisti...leslie yapiyorum her gun...tesekkurler tavsiyeniz icin elimde olsada eve hic girmesem :)
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Annelik ayrı bi durum benim eşimde hamile :) yediğine içtiğine çok müdahale etmemeye çalışıyorum bu durumda uzmana danışmak daha doğru olur diye düşünüyorum sonuçta beslenmesi gereken bi yavrucak var herşeyden önemli :)
15 joulu 16 jäseneltä: V_volkj
|
Haklisiniz :) benim oglum 14 aylik...10 aylikken basladim diyetime...bence sizin bebiste buyuduyse kilolar gider...
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Yani dikkatli beslenip az kilo almaya calisir...
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Ben cok mu erken başladım acaba? Kızım 3.5 aylık 😕
15 joulu 16 jäseneltä: Sevim Naz
|
Benim kilom hamilelik öncesi ama hamilelikte 6 kilo aldım oda gitti zaten.
15 joulu 16 jäseneltä: Sevim Naz
|
Annesi cok kucuk bebisin....ek gidaya bari baslasaydi...
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Evet çok minik daha 😊 ama yanınızda sizi durtukleyen bi eş varsa maalesef erken geç fark etmiyor.😕
15 joulu 16 jäseneltä: Sevim Naz
|
Esiniz bebeginizi dusunmuyo demekki :(
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Düşünüyor tabiki emzirme bahane olmamalı aslında düzenli beslenip bol su tüketerek gayette kilo verilebilir.
15 joulu 16 jäseneltä: Sevim Naz
|
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
morelini bozma arada oluyo öyle.bende kac gundur spor yapamiyorum
15 joulu 16 jäseneltä: kesin karar
|
nedense sen diyilde ben kendi kendime konusuyorum qaliba.gunluk giris bile yazdim merhaba arkadasim diye.ismini bile yazdim.ya sen yorum yazmiyosun yada proqramda bir problem var.
15 joulu 16 jäseneltä: kesin karar
|
Gormedim gorsem baska yerlere nasil yaziyosam sanada yazarim...bende cok yazip cevap gelmiyodu...nereye yazdin
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Senin sayfanda var ama inanki gormedim..
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|
evet bazen senin yazdiklarini sonradan goruyorum.ama hep burdayim.bu gun simdi girdim bu gunleri internetde sorun var evde tamir var ve cok yogunum..
15 joulu 16 jäseneltä: kesin karar
|
inaniyorum canim.sen proqrami actiginda once arkadaslar sayfasina bak.sonra baska sayfalara bakarsin.oldumu tatlim
15 joulu 16 jäseneltä: kesin karar
|
proqramda sorun var bence cunki hiç yorum bulamiyorum
15 joulu 16 jäseneltä: kesin karar
|
Tamam olur :))) ben bugun cok dikkat ettim kac gundur veremiyorum bugunde veremessem bi soru var demektir...sen ne durumdasin
15 joulu 16 jäseneltä: buglemeymen
|