Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 45,05g | Hh: 269,12g.
Aamiainen: Sesamring, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci. Välipalat/Muut: Clementinen, Honig, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|