Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 211,82g | Hh: 69,48g.
Aamiainen: Stickado Hähnchen, Kaufland Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot. Lounas: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Eiweißshake. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|