Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 76,08g | Hh: 104,45g.
Aamiainen: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Parmalat Yogurt Diet Frutilla. Lounas: Pimentón, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechuga de Pollo, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Tomates, Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Välipalat/Muut: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Manzana Verde, Cerezas Dulces. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|