Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 141,38g | Hh: 82,38g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Арахис, Ярмарка Нут, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молоко (2% Обезжиренное), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lounas: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Творог 9%. Päivällinen: President Сыр Плавленый Сливочный, Горбуша, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дикие Радужные Форели, Сойка Соевый Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|