|
Gewicht gehalten!
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 34,09g | Hh: 83,52g.
Aamiainen: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Kräutertee. Päivällinen: Frenzel Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Glühwein, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
4968 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Massage - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
...Du hast noch 8 Tage, das wird suuuuper!!!
16 joulu 16 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|