|
Freitag, 16.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃
Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 88,55g | Prot: 84,93g | Hh: 293,07g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|