|
z.Z. geht nichts 😥
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 89,67g | Hh: 206,18g.
Aamiainen: Fruchtsalat, Amanprana Kokosmehl, Ahornsirup, Aldi Bio Chia Samen, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Milbona Skyr Pur. Lounas: Garnelen, Spaghetti Trocken, Zucchini, Cucina Frutti Di Mare, Dosentomaten. Päivällinen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, REWE Bio Emmentaler, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Dinkelvollkornbrot. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. lisää...
|
|
3627 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|