Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 89,43g | Prot: 56,34g | Hh: 249,47g.
Aamiainen: Kamps Puddingbrezel, Nobis Nussbrötchen, Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Gemüsepfanne, Lachsbrötchen, Linessa Fischteller Mediterran. Välipalat/Muut: Getrocknete Aprikosen, Weißwein, Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|