Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 27,77g | Hh: 65,30g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Колбаса Докторская, Ржаные Хлебцы, Чай, Борщ с Курицей. Päivällinen: Sladko Мюсли "Фитнес", Чай, Данон Йогурт Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 25 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|